Hi,

also ich bin jetzt seit zwei Wochen im Studio angemeldet. Trainiere in einem 3er Split und geh auch 3 bis 4 mal die Woche.

Vor Beginn:
52kg
1,71m

Jetzt:
54,9kg
1,71m

Ich weiß jetzt nicht ob ich das falsch warnehme, aufgrund da ich früher eine Essstörung hatte. ABER ich glaube es ist zu schnell mit der Gewichtszunahme.

An nicht Traingstagen esse ich ungefär 2500kcal und an Trainingstage 3000kcal.

Was sollte ich verbessern? Weniger futtern?

Oder soll ich weiterhin reinstopfen und so eine bb-Diät mit wenig KH irgendwann dranhängen?

liebe Grüße

Timo