was haltet ihr von diesem plan? möchte den mal 2 mon ausprobieren...(170 cm 80 kg)

Die:
kniebeugen 4 sätze 20-10
bankdrücken 4 sätze 12-8
frontdrücken 4 sätze 12-6

Mit:
Kreuzheben 4 sätze 8-4
Klimmzug breit zur Brust 4 sätze 12-8
langhantelrudern vorgebeugt 4 sätze 15-8

Fr:
45° beinpresse 4 sätze 15-8
Schrägbankdrücken 4 sätze 10-6
Kh-schulterdrücken 3 sätze 15-10
Dips 3 sätze 12-8

Sa:
Klimmzüge in Nacken: 4 sätze 12-6
Latzug eng zur brust: 4 sätze 15-10
Rudern im sitzend 3 sätze 12-8
Rückenstrecker 3 sätze 15-10