Wie lang halte ich noch durch?

[Joe.Black]

Lebensweise:

1. seit 3 Monaten AD
2. an 4 Tagen pro Woche <800kcal (meist 8 Mandeln, 4 Haselnüsse, 40g Olivenöl + den Krempel unten)
3. Flüssigfischöl 10-20g am Tag
4. 50 Kakaobohnen am Tag
5. 4 Liter Grüntee am Tag (zieht die ganze Nacht)
6. 2 Liter Schwarztee am Tag (zieht die ganze Nacht)
7. 2 Multivitamintabletten am Tag

8. 2-3 GK-Train

und seit 2 Wochen nur 4h Schlaf/Tag. (Mehrphasiges Schlafen, Prinzip Everman)
Geht nicht anders, weil ich sonst in der UNI versagen werde.

Nun zu meinen Symptomen:

1. dauermüde
2. dauerhaft erhöhter Puls
3. regelmäßig Schwindelanfälle
4. extreme Vaskularität den ganzen Tag über

und seit heute Abend extremes Kribbeln im rechten Arm mit leichtem Taubheitsgefühl. Siehe dazu auch ---> http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=194088

Die meisten Sorgen mach ich mir um nen Herzkasper oder nen total Zusammenbruch. Möchte trotzdem weitermachen.

Welches Risiko seht ihr?

[Sasin]

unter 800kcal... was hast du vor , stehst du vor nem profiwettkampf ?

fahr doch das defizit nicht so hoch und diäte einfach bissl länger...

einige NW haste ja schon genannt , das übliche eig wenns um unterernährung geht...

schlechte regeneration , masseverlust , konzentrationsverlust , kraftverlust , schlechte laune , abfallende geistige und körperliche leistung , erhöhte verletzungsgefahr , in extremen fällen vllt sogar dauerhafte schädigungen etc.

die liste lässt sich sicherlich noch lange weiterführen

ob es dir so wert is für ein bissl mehr defi auch die uni leistungen zu riskieren musst du wissen , wegen ein bissl defi würd ich mich jedoch nicht so quälen

[derchecker]

800 kcal und 4 Stunden Schlaf.

Sag Goodbye zu deinen Muskeln.

[Joe.Black]

800 kcal und 4 Stunden Schlaf.

Sag Goodbye zu deinen Muskeln.

ich muss dich enttäuschen. formverlust zählt nicht zu meinen problemen...

[Devil24]

unter 800kcal... was hast du vor , stehst du vor nem profiwettkampf ?

fahr doch das defizit nicht so hoch und diäte einfach bissl länger...

einige NW haste ja schon genannt , das übliche eig wenns um unterernährung geht...

schlechte regeneration , masseverlust , konzentrationsverlust , kraftverlust , schlechte laune , abfallende geistige und körperliche leistung , erhöhte verletzungsgefahr , in extremen fällen vllt sogar dauerhafte schädigungen etc.

die liste lässt sich sicherlich noch lange weiterführen

ob es dir so wert is für ein bissl mehr defi auch die uni leistungen zu riskieren musst du wissen , wegen ein bissl defi würd ich mich jedoch nicht so quälen

Das würde keiner meiner Kolleeche so mache!

[Devil24]

ich muss dich enttäuschen. formverlust zählt nicht zu meinen problemen...

Er hat Dir auch nicht gesagt, daß Du Dich von Deiner "Form" verabschieden sollst!

[Gugy]

Er hat Dir auch nicht gesagt, daß Du Dich von Deiner "Form" verabschieden sollst!

bingo sondern viel eher von verdammt vielen muskeln, wenn du muskeln verlierst geht dein kfa ja nicht hoch...

Warum zur hölle frisst du so wenig und jetzt sag nicht keine zeit, notfalls friss 1 kg gouda am tag...

was willst du beweisen?

[Joe.Black]

ich will unter 10% und dann relativ sauber aufbauen. dazu bin ich bereit extreme wege zu gehn. außerdem habe ich momentan nicht die zeit, mehr als 4h am tag zu schlafen.

frage mich halt nur, ob zb. 6l tee und 50g kakaobohnen nicht irgendwelche nebenwirkungen haben könnten. wirkt immerhin mit dem hochdosierten fischöl stark blutverdünnend alles.

außerdem kribbelt mein rechter arm immer noch den ganzen tag.

[Unregistered]

Du kannst auch mit mehr Kalorien zu nem guten KFA kommen !

Bei so ner "extremen" Ernährung magst du vielleicht jetzt noch nicht so viel Muskeln verloren haben, aber sobald du an die 9-10 % kommst säbelt es dir die Muskeln schneller weg als du hingucken kannst...

(Ganz abgesehen davon sollte BB auch etwas mit Gesundheit zu tun haben....)

[M.T Iron]

ich will unter 10% und dann relativ sauber aufbauen. dazu bin ich bereit extreme wege zu gehn. außerdem habe ich momentan nicht die zeit, mehr als 4h am tag zu schlafen.

frage mich halt nur, ob zb. 6l tee und 50g kakaobohnen nicht irgendwelche nebenwirkungen haben könnten. wirkt immerhin mit dem hochdosierten fischöl stark blutverdünnend alles.

außerdem kribbelt mein rechter arm immer noch den ganzen tag.

Du scheinst grosse Schmerzen zu haben, Sorry aber sowas dummes hab ich lang ned mehr gelesen,unter 10%kfa dan sauber aufbuen. Ich kann dir sagen was passiert wenn du dan SAUBER aufbauen willst,dein Körper hollt sich alles was du ihm verweigert hast in den ersten tagen wieder zurück,das heisst du wirst schnell wieder auf einem kfa von 12-14% sein.Und alles war umsonst..

Du kannst keine mukkis aufbauen ohne auch bissl fett und wasser zu speichern. Nicht machbar.

Also tu dir und deinem Körper einen gefallen und hör auf mit dem mist.