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Thema: Muskelaufbau

  1. 07.09.2010, 20:34 #1
    Icemanpanther
    Icemanpanther ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    07.09.2010
    Beiträge
    1

    Muskelaufbau

    Hallo

    Was ist besser um Muskeln aufzubauen schwere Gewichte wenige Wiederholungen oder kleine Gewichte viele Wiederholungen jeweils bis zum
    exitus.

    mfg Ice
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  2. 07.09.2010, 20:51 #2
    Manoah
    Manoah ist offline
    BBszene Kenner
    Registriert seit
    15.02.2006
    Beiträge
    8.436
    Grundsätzlich ersteres, aber so pauschal kann man das nicht sagen.


    Du solltest dich auf jeden Fall einlesen, gerade die mit "Wichtig" markierten Themen, da es da doch an einigem bei dir zu fehlen scheint.
    ZitierenZitieren
  3. 07.09.2010, 20:52 #3
    Insane1
    Insane1 ist offline
    Discopumper/in
    Registriert seit
    23.02.2010
    Beiträge
    147
    ersteres ...
    ZitierenZitieren
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