grüß euch,

ich bin neu hier im forum und habe vor, meinen körper allgemein zu trainieren.
nun brauche ich eure hilfe beim erstellen des Trainingsplans.
beim stöbern bin ich auf die empfehlung gestoßen, mit 3 übungen für die wichtigsten muskels zu beginnen:

rücken: klimmzüge
brust: dips
beine: kniebeugen

oder soll man von anfang an auch die anderen muskelgruppen gesondert trainieren?

nun zu mir: (will (erstmal) zuhause trainieren)
79kg
183cm
ach ja, männlich, philipp
19a


danke im voraus für eure hilfe, philipp