Hey,
also ich hab eine etwas ausführliche Frage und zwar wie sollte ein Anfänger mit den Training anfangen?
Anders Gesagt was muss er beachten was sind die wichtigsten Sachen in Sachen Ernährung Training und so weiter?
Ich will nun mit dem Training richtig beginnen. Habe schon ne Zeit lang trainiert aber durch schlechte Ernährung und schlechte Trainingspläne keine Erfolge erzielt die erwähnenswert wären. Also ich bin 16 Jahre alt und wiege 68 kg (ich weiß dass es wenig ist) bei einer größe von 185 cm. Also ich werde mit einem WKM PLan trainieren und lasse immer 2 Tage Pause zwischen den Trainingstagen. Doch wieviel Eiweiß sollte ich zu mir nehmen? Ich habe mir auch das Impact Whey Protein von myprotein.com gekauft. Aber wann sollte ich es einnehmen?

Ich will durch diesen Thread einfach endlich Erfolge erzielen und kein Geld und auch keine Zeit mehr durch falsche Ernährung oder sonstiges verschwenden.

Danke euch schonmal im voraus