Hallo zusammen,

meine Freundin möchte gerne etwas fitter werden, ihr kennt ja sicherlich das Thema bei Frauen Bauch Beine Po
Nur leider ist sie durch Ihren Beruf zeitlich recht begrenzt.
Nun sucht sie eine möglichkeit dennoch etwas für Ihren Körper zu tun, aber eben zu Hause.
Hättet ihr vielleicht ein paar Ideen, oder einen Trainingsplan, was man eben ohne großartig an Hanteln etc pp für Übungen machen könnte?

Für ein paar hilfreiche Tipps wäre ich natürlich sehr dankbar!

Schönen Gruß