Hey ho,

ich hab mal wieder eine Frage, hoffe ihr könnt mir helfen.
Ich wollte mal wissen inwieweit es effektiv ist jeden Tag eine Übung zu trainieren, bzw ob es uneffektiv ist.

Ich hatte mir das in etwa so vorgestellt (zerreisst mich bitte nicht, habe von Trainingsplänen keine Ahnung )

Tag 1: Kniebeuge 5 x 10
Tag 2: Klimmzüge 3 x 10
Tag 3: Kreuzheben 5 x 10
Tag 4: Bankdrücken 3 x 10

danach 2 oder 3 Tage Pause

Also das ist nur nen ganz ganz grobes Muster, würde gern hauptsächlich mit Kniebeugen und Kreuzheben trainieren. Power Cleans würd ich auch gern reinnehmen, aber die müsste ich wohl erstmal ohne Gewicht üben.

Würde mich über konstruktive Kritik freuen, Grüße