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brust wächst garnicht
hallo, ich habe ein problem.
ich trainiere seit etwas über einem jahr und es hat sich alles ganz gut entwickelt, nur meine brust ist fast so geblieben wie sie war. sie passt überhaupt nicht zum körper, finde ich. habe schon fast alles probiert, aber sie will einfach nicht wachsen.
mein aktueller push/pull trainingsplan:
te1:
kniebeuge
bankdrücken
butterfly
schulterdrücken
trizeps-iso
te2:
kreuzheben
lat-ziehen
lh-rudern
bizeps-iso
ich habe jetzt eine kraftphase gemacht paar wochen lang, aber die brust will einfach nicht wachsen, was kann ich noch tun?
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