Hallo mein erster Beitrag und gleich ne bitte

Alter:18 J.
Gewicht: 85 kg
Größe: 182cm
Trainingserfahrung: 2 J.
Armunfang: 40

Ich suche einen Trainingsplan mit Hilfe dessen ich
meine Kraft steigern kann und auch klar muskeln
aufbauen kann.
Habe mich natürlich in die Materie eingelesen (Ernährung,trocken entkorken grunzen MM usw. ), wäre troztdem dankbar
für jeden hilfreichen Link.
Mein Problem ist eigentlich, dass es so viele Trainingspläne gibt und ich nicht weiß
mit welchen ich am besten fahren würde
bitte dringend um um Hilfe!!

Derzeitiger Tp. ein 3er
Brust,Schulter,Trizeps
Rücken,Bizeps
Beine,Bauch
grundübungen usw.

allerdings komme ich nicht gut mit diesem voran
ist es besser weiter zu splitten oder wieder back to the basics?