Hallo Leute
Ich bin 16Jahre alt, wiege 71.8Kg und bin 1.76cm groß, ich habe vor geringer Zeit mit dem Body Building angefangen ungefähr im Januar
Mal zu meiner Geschichte, ich war sehr stark übergewichtig 20Kg um genau zu sein.
Jetzt wo ich mein Übergewicht nach langer Zeit selbständig bekämpft habe, hab ich vor jetzt meinen Oberkörper aufzubauen Was das Bodybuilding angeht bin ich absoluter Neuling. Ich bin dabei mir einen Sixpack aufzubauen der Rest Bauch muss und der Hüftspeck muss weg. Ich hoffe ihr könnt mir einige Tipps geben.
Oberarmumfang 31,5cm
BMI 23,18