TPlan nach 5Jahren Erfahrung

[tomking2203]

Das Training dauert nicht länger als 45 Min.
An sich aber ok, da mehr Zeit für Regeneration der einzelnen Muskelgruppen.

Die einzelnen Übungen werden mit 3-4 Sätzen absolviert.
Sehr viele Variationsmöglichkeiten, da ich ebenfalls Supersätze und HIT Techniken wie Superslow/ Push-Pull anwende. Mit sauberer Technik versteht sich.

Was haltet ihr davon?

Welche Ausbaustufen könnte man einbauen.

Vielen Dank.

[Sasin]

find ich völlig unausgewogen und von der übungswahl au net so dolle

probiers doch mal mit nem klassischen 3er und geh alle 2 tage trainieren oder 4x die woche , ansonsten wenn du viel splitten willst eben n 4er

ansonsten ist ein 2er immer ganz schön aber wie du willst

[tomking2203]

ok. Aber welche Übungen würdest du rausnehmen?
Und welche ergänzen?

Hast du Vorschläge