Hallo,

ich habe mir ein Whey-Shake und ein Casein-Shake verkaufen lassen und mir wurde empfohlen eine halbe Stunde vor dem jeweils einen Messlöffel (30g) zu mir zunehmen und danach ebenso, also 120g/Tag. Aber auf den Dosen steht drauf, dass man nicht mehr als 30g/Tag zu sich nehmen sollte.
Was ist jetzt richtig?


Sorry falls ich mit Fragen nerve.

MfG

Jeremy_K