BankKauf Absegnung

[Vargson]

Guten Abend

Ich will mir die Tage eine Bank zulegen:

Mein favorit bis jetzt http://www.amazon.de/gp/product/B002...pf_rd_i=301128

Die Bank muss platzsparend sein deswegen kommt Rack oder ähnliches nicht in Frage. Taugt die Bank den was ? Bin im Bankdrücken noch Anfänger von daher reicht 100kg max Belastung für die Ablage dicke und sonst sieht die Bank auch ok aus.

Kommentare bitte

[Sparrow bringt Geschenke]

Die Frage ist natürlich welche Stellungen du auf dieser Bank praktizieren möchtest.

[ischi]

Max. Belastbarkeit: 220 kg

Das stimmt nicht was du geschrieben hast! Es sind 220.
Dürfte also locker reichen!

Auch für den Fall, fals du mal schwerer Gewichte auf der Bank vernaschen solltest...

[Vargson]

kurzhanteldrücken flach, schräg

kurzhantel fliegende

kurzhantelrudern

evtl langhantelrudern mit angelehnten Oberkörper

bein curl

bein extension


später dann bankdrücken (habe noch keine langhantel nur sz)

[Sparrow bringt Geschenke]

kurzhanteldrücken flach, schräg

kurzhantel fliegende

kurzhantelrudern

evtl langhantelrudern mit angelehnten Oberkörper

bein curl

bein extension


später dann bankdrücken (habe noch keine langhantel nur sz)

Hast du auch vor Gluteus Maximus mit der Langhantel einzuführen?

[Vargson]

Das stimmt nicht was du geschrieben hast! Es sind 220.
Dürfte also locker reichen!

Auch für den Fall, fals du mal schwerer Gewichte auf der Bank vernaschen solltest...

Ich hatte das so in Erinnerung das für die Bank 220 und für die Ablage 100 kg.

Muss da nochmal nachschaun.

Jo habe mich da vertan. 300lbs für die Ablage und 100lbs für die Beindinger

[ischi]

Ganz ehrlich, wenn du das Ding kaufst, kannst du Platzmäsig gleich ein Rack kaufen.

Beinstrecken, Beinextension...mach Kniebeuge und Kreuzheben, sonst wachst da nichts!
Oder geh ins STudio und lasse dich von Kompetenten Trainern leiten!

Und das mit dem Gluteus Maximus....versuche es besser nicht!

[Vargson]

G

Und das mit dem Gluteus Maximus....versuche es besser nicht!

Der *****-Muskel ? ^^ , verstehe nicht was du meinst.

Habe kein gescheites Studio in der Nähe.

[Pepe9204]

Was haltet ihr von dieser Bank?
Würde sie nur für Kurzhanteltraining gebrauchen und muss aus Platzgründen eine Bank nehmen die ich nach dem Training auch Platzsparend verstauen kann.
Also mein Frage taugt das Ding was und wenn ja für welche Übungen?

Weider Bank Pro 120

http://www.amazon.de/Weider-827023-B...2863309&sr=1-1

schonmal danke im Voraus

[unequipped]

... die leute sind schon clever, bzw. sie wissen, wer auf sowas hereinfällt.

selbst wenn es nur eine 130 kg-hantel ist, wie auf dem bild zu sehen. ich würde es nicht riskieren.

abgesehen davon, bekommt man für das geld fast eine wettkampfbank mit sicherheitsablage.

und letztlich. "training LERNEN allein zu hause" ist eine feine sache, um nie zu potte zu kommen.