hallo folgendes:

refeed-tage sind ja dazu da, um ein herunterfahren des stoffwechsels zu verhindern; bzw um den stoffwechsel auf einem "normalen" level konstant zu halten..

aber macht HIIT nicht das gleiche?
den bei diesem intervalltraining wird doch ebenfalls der stoffwechsel extrem gepusht..und somit wird dadurch doch (wie bei refeed-tagen) ein herunterfahren des stoffwechsels verhindert.

also kann ich die refeed-tage weglassen (oder vermindern) wenn ich HIIT 2 mal die woche mache?
oder hat das eine mit dem anderen nichts zu tun

gruß und schonmal danke