Refeed Tage bei der Metabolen Diät .

[atropos]

Hallo ,


ich plane ab Montag mit der Metabolen Diät zu beginnen . Anfangs wohl mehr in Richtung Halten oder leichter Kalorienüberschuß . Meine Frage ist nun , kann ich nach 6 Tagen Metaboler Diät einen Refeed Tag mit mehr KH einschieben ?? Denke mal für den stoffwechsel wäre es vielleicht noch mal anregend , nach 6 Tagen Low Carb .
Hat jemand eine Meinung oder schon erfahrungen damit gemacht ?
Gruß

Caudalis

[Dark Men X]

Also ich mach im moment auch die MD aber bislang ohne Refeeds. Klappt bis jetzt alles auch so ganz gut. denke mal das es vlt schon nicht schlecht wäre fürn stoffwechsel aber meiner meinung nach solltest die MD erst mal ne zeit lang machen bevor refeeds einbaust. musst aber wahrscheinlich selbst ausprobieren wies für dich am besten funktioniert. ich zumindest komm ich moment noch bestens ohne aus aber werde es wohl auch mal testen.

[herber]

Ein Refeedtag macht absolut Sinn.

Er tut der Seele gut und auch dem Körper.

Die beste Form habe ich bei der MD immer einen Tag nach meinem Refeed!

[atropos]

Hallo ,
vielen Dank für die antwort.
Dann werde ich das auch mal versuchen . Keine übermässige KH und Fettorgie , sondern einfach mal ein Carbs mehr , Fett in Grenzen halten .
Mich wundert es ein wenig , das hier im Forum so wenig über die MD zu finden ist. Da ich nun schon einige Sachen ausprobiert habe scheint mir die MD die die logischste zu sein .
Habe Anfang der Woche angefangen bin aber jetzt schon zufrieden damit , obwohl ich täglich noch 3500 kcl zu mir nehme .
Ist zwar manchmal etwas Rechnerei , aber das bin ich gewöhnt , da ich eigentlich alles aufschreibe , was ich verzehre .

Gruß
caudalis

[-rick86-]

Die MD hat ja noch ein paar andere namen aber das prinzip ist das selbe...

Bin auch grad dabei, ist für verdammt hart weil ich als itaka es normalerweise gewohnt bin täglich unmengen an nudeln zu verschlinge. Ich hab hab bereits verdammt gute erfolge.....die muskelzeichnung ist eindeutig besser georden !!! Ich werde auch mal so in 2-3 wochen vorher nachher bilder reinsetzen