Hey Community,

ich trainiere jetzt seit 1 Jahr ....
ich habe die ersten 7-8Monatemeine Muskeln total übertrainiert.....

mein Bizepsumfang betrug 36,5 cm.......
Brustumfang 98cm......

seit 3 Monaten trainiere ich jetzt so:
ich trainiere meinen Bizeps immer in 3 Sätze als letzte Übung nach den 4 Rückenübungen.......
an TE1 eine starre , an TE 3 eine bewegbare Bizepsübung.....

ich mache in der Regel 6-8 WDHS pro Satz....

mein Brustumfang jetzt: 103 cm
mein Bizepsumfang: 36,75-37cm (kann es nicht ganz genau erkennen....)

PS: mein BizepsPeak ist gut vorhanden, daher auch die 37cm.......
mein problem ist, dass ich das Gefühl habe, dass mein Bizepsansatz hinterherhinkt, da die meisten Bizepse ,die gut trainiert sind eine Beule oder so etwas ind er Art aufweissen....

habe eine Vermutung....
ich habe in den ersten 8 Monaten meinen Arm bei den Bizepsübungen nichtkomplett ausgestreckt...
kann es vielleicht daran liegen???

meine Kraftdaten verbessern sich stetlich, die meiner Schultern auch...
nur ich habe das Gefühl es verändert sich nichts am Aussehen.....


zur Info:
ich bin 17 Jahre und wiege 84,5Kilo.....


Danke im Voraus für eure Hilfe...