hallo,

ich trainier momentan nach dem wkm-plan mit jeweils 2 zusätzl. übungen und wollte fragen, ob es sich lohnt, jeden dritten trainingstag dieselben übungen auf schnellkraft zu machen, sprich weniger gewicht und 15-20 wiederholungen.
will halt nich nur dicke muskeln, sondern sie solln auch qualitativ wenigstens ein wenig gut sein.

gruß felix