Hey Leute!

Hätte da eine Frage.


Ich hab bei längeren Zugfahrten (2,5h) oder langer Bildschirmarbeit öfters schon bemerkt das ich starke Kopfschmerzen bekomme und konnte den Ursprung bei meinen Nacken bzw. bei den "Sehnenstränge" die vom Nacken über den Kopf wandern feststellen.


kA ob das überhaupt stimmt und sein kann.


Aber seit kurzen bekomme ich die gleichen starken Kopfschmerzen auch nach dem Training, also immer wenn mein Nacken gefordert wird.
(KH, Rudern, Umsetzen ect.)

Die Frage ist jetzt, gibt es Übungen damit sich mein Nacken wieder beruhigt?? (mit 2 Ibumetin oder einer langen heißen Dusche kann ich die Schmerzen gut lindern, und am 2 Trainingsfreien Tag sind die Schmerzen meistens weg, aber ich hab nicht immer Lust Tabs zu schlucken oder lange Duschen zu gehen.)


Hoffe ihr habt ein paar Tipps dagegen.




greetz
-theANIMAL-