ungewöhnliche Übungen

[*Prince*]

hi,

ich hab mal vor meinen muskeln mal paar ganz neue Reize zu geben die ich mit den altbekannten kaum noch erreiche.
kennt ihr so paar Übungen die eher ungewöhnlich die die meisten nicht kennen und die mir weiterhelfen könnten?

[maztek]

GRUNDÜBUNGEN

[*Prince*]

mein plan besteht seit neuestem nur aus grundübungen aber auch irgendwann gewöhnt man sich an die.

[maztek]

Dann würd ich mal ne Trainingspause einlegen!

[meddlmax]

t-nation.com --> Suche --> exercises you have never tried (oder so ähnlich)

[-Spike-]

Die grundübungen sind immer noch am besten. Wenn man es genau nimmt brauchst Du letztendlich nur die Drei Übungen : Kreuzheben, Bankdrücken und der NAme ist mir immoment entfallen aber falls Du die dritte Übung wissen möchtest schau dich einfach um jeder kennt Sie.

Aber letztendlich dienen die anderen Übungen nur der Defenition.

Ich hofe ich habe dir etwas helfen können wobei man aber noch erwehnen muss das Du dir alle Übungen anschauen solltest und danach einen Trainingesplan nach deinen Bedürfnissen zusammenstellen müsstest.

Ich wünsch dir vile Erfolg

bis den Till

[M@x]

Wenn du einen Gewichtheber kennst kannst du ihn bitten dir die Technik für den Snatch, etc. beizubringen! Diese Übungen könntest du zusätzlich machen, wenn du was neues ausbrobieren willst!

[M@x]

Wenn du einen Gewichtheber kennst kannst du ihn bitten dir die Technik für den Snatch, etc. beizubringen! Diese Übungen könntest du zusätzlich machen, wenn du was neues ausbrobieren willst!

[lifty76]

Wenn du einen Gewichtheber kennst kannst du ihn bitten dir die Technik für den Snatch, etc. beizubringen! Diese Übungen könntest du zusätzlich machen, wenn du was neues ausbrobieren willst!

Richtig, Gewichtheberübungen und alle Teilübungen davon.
Boxsquats, Zercher-Deadlifts, Farmers-Walk, Board-Press etc.