erster Beitrag

[juliii]

tach die herrn
bin schon ein paar Monate registriert bei euch...und desöfteren so hintergrundmäßig am mitlesen. Heute poste ich auch mal ein paar Bilder damit ich hier nicht ganz ohne Beiträge bin

Komme aus der Nähe von Stuttgart, bin 21 Jahre alt und seit 7 Jahren am trainieren. Habe mit Kraftdreikampf angefangen leider gabs da nen Bandscheibenvorfall mit 17 und ich musste etwas langsamer machen.

Maximalgewichte warn:

Kniebeugen 190kg
Bankdrücken 120kg
Kreuzheben 235kg

Mitlerweile hat sich das einigermaßen wieder auskuriert und die Gewichte steigern sich
Ich habe es dann auch mal mit Boxen probiert (15kg abgenommen) und war fasziniert. Auf einmal sah die ganze Masse so definiert aus was ich aus dem Kraftdreikampf nicht kannte. Ich werde mich nun mal in die Bodybuilding Richtung bewegen und schauen was die Zukunft so bringt. An Tips und Anregungen mangelt es in diesem Forum ja nicht

Die Fotos hat meine Freundin die Woche gemacht, ich wiege momentan 85kg bei einer Größe von 180cm. Trainiere 3-5 mal die Woche.

[PainIsMyGain]

Guter Rücken und vor allem die Kraftwerte

[Pete P]

sieht sehr gut
wie kam es zu dem bandscheiben vorfall?
gab es vorher irgendwelche anzeichen darauf?
machst du jetz noch kreuzheben und kniebeuge?

[juliii]

@ PainIsMyGain: Thanks

@ Pete P: Ja hatte schon längst davor schmerzen im Lendenwirbelbereich. Orthopäden haben mir zu dem Zeitpunkt nicht wirklich geholfen (was bringen einem Schmerzmittel und ne Röntgenaufname worauf die Bandscheiben ja eh nicht sichtbar sind...?) Ich hab auf jeden fall nicht auf meinen Körper gehört, immer weiter gemacht...mir sagen lassen das währ ne Verspannung ... und dann hats geknalt beim Kniebeugen...
Trainiere jetzt aber schon seit längerem wieder Kniebeugen und Kreuzheben, da ich der Meinung bin dass das Übungen sind die sich nicht ersetzen lassen.

[bbtsl]

das sieht verdammt gut aus. hast du einen betreuer der dich für die bühne vorbereitet?

[Pete P]

man sollte eigentlich meinen wenn man in einem k3k verein ist
das man die richtige technik gezeigt bekommt
ich will mal hoffen das ich alles richtig mache
aber nur durch youtube videos und erklärungen die technik zu erlernen ist wohl auch nicht das wahre
kannst ja auch mal ein paar fotos aus deiner k3k zeit uppen
die aktuellen fotos sind aufjeden fall top

[powerlift1234]

hi, finde es auch sehr stimmig ! gute proportionen

[lolzor]

sieht sehr gut aus

[juliii]

@ Pete P: Wie gesagt bin der Meinung sowas kündigt sich vorher an und wenn man auf seinen Körper hört kann man es vermeiden (Hab ich damals halt nicht gemacht).
Bin momentan noch nicht zuhause, werd die tage aber mal schauen ob ich noch Fotos finde.

@ alle anderen: Danke für die Positiven Kommentare, damit hab ich echt nicht gerrechnet

[gaggeis]

tach die herrn
bin schon ein paar Monate registriert bei euch...und desöfteren so hintergrundmäßig am mitlesen. Heute poste ich auch mal ein paar Bilder damit ich hier nicht ganz ohne Beiträge bin

Komme aus der Nähe von Stuttgart, bin 21 Jahre alt und seit 7 Jahren am trainieren. Habe mit Kraftdreikampf angefangen leider gabs da nen Bandscheibenvorfall mit 17 und ich musste etwas langsamer machen.

Maximalgewichte warn:

Kniebeugen 190kg
Bankdrücken 120kg
Kreuzheben 235kg

Mitlerweile hat sich das einigermaßen wieder auskuriert und die Gewichte steigern sich
Ich habe es dann auch mal mit Boxen probiert (15kg abgenommen) und war fasziniert. Auf einmal sah die ganze Masse so definiert aus was ich aus dem Kraftdreikampf nicht kannte. Ich werde mich nun mal in die Bodybuilding Richtung bewegen und schauen was die Zukunft so bringt. An Tips und Anregungen mangelt es in diesem Forum ja nicht

Die Fotos hat meine Freundin die Woche gemacht, ich wiege momentan 85kg bei einer Größe von 180cm. Trainiere 3-5 mal die Woche.

Wenn du jetzt noch beinbilder in ähnlicher qualität hast ziehe ich meinen hut.

Oberkörper ist stark.
Kraftwerte sind enorm...