liebe zähne, ich brauche rat (jedoch keine "klugen" ratschläge von 60kg theorie-experten).

habe bisher nach einem 4er split, basierend auf den wichtigsten grundübungen trainiert.
da in kürze meine erste diät ansteht, ich die letzten zwei wochen krank war und ich sowieso das gefühl habe, dass die zeit langsam reif für eine veränderung is, hab ich mir folgendes überlegt.

als basis möchte ich die übungsabfolge des boardklassikers wkm nehmen.
3x die woche kraft
2x die woche cardio
2x die woche pause

bin bezüglich der art des trainings noch etwas unschlüssig.
im 4er split hab ich die jeweils erste grundübung nach 5x5 zur kraftsteigerung traininert.
schlägt auch ziemlich gut an.
gefällt mir.

im prinzip würd ich gerne sämtliche übungen des wkm-plans nach dem 5x5 system trainieren.
kraft is mir sehr wichtig.
ein prachtvoller körper natürlich auch.
ich finde es sollte stets beides möglich sein (ein pudzianowski hats vorgemacht )

da aber in gut einem monat die diät ansteht, is es fraglich, ob "auf kraft" trainieren im moment überhaupt sinnvoll is und ich nicht doch lieber 3x12 von jetzt bis diätende machen sollte.

also, was sagen die experten?