großes Brustproblem

[joek]

Hallo, ich habe ein wirklich großes problem mit der Brust. meine rechte Brust ist im gegensatz zur linken total unterentwickelt. ich habe also auf der rechten brust quasi garkeine Masse, während die linke ok ist. es sieht wirklich schrecklich aus. ich merke auch beim training wie die schwache früher aufgibt. es fällt wirklich extrem auf. habt ihr irgendwelche tipps wie ich das einigermaßen unter kontrolle bringen könnte? die brust ist also nicht nur kleiner sondern auch anders geformt und kaum Masse drauf.

[Bashek]

Zeig mal ein Bild.

Trainier z.b. mit KH oder drossel das Gewicht soweit das du es VERNÜNFTIG und GLEICHMÄßIG bewegen kannst.

[joek]

trainiere schon mit KH, aber hab irgendwie das gefühl dass der unterschied nur größer wird. ich mach heute abend mal bilder.

[Savin]

Ich würd eher auf langhantel umsteigen und das Gewicht so wählen dass du die schwache Brust gut triffst. Klingt für mich logischer.. Dann kommt die schwache langsam nach während die starke kaum trainiert wird wegen der geringeren Auslastung..

[joek]

hier mal ein bild

[Psalm23]

ich kann da nix erkennen wie wärs mit weiter pumpen

[joek]

guck mal genau hin halt mal die eine seite zu und dann umgekehrt.

[Aljoscha91]

mal vorweg, dass beide seiten sich exakt gleich entwickeln ist seltener als andersrum, kleine disbalancen gibt es immer (hängt unter anderem damit zusammen dass eine seite im alltag meist ein bisschen mehr beansprucht wird)

und da du noch relativ am anfang stehst solltest du erstmal abwarten, normalerweise gleicht sich das mit der zeit größtenteils aus

[superpippo09]

trainier einfach mal nach nem gescheiten plan 1 jahr weiter.dann mal gucken ob du noch genauso denkst.

[Skreaper]

so dramatisch is das nicht! Trainier fleißig weiter und alles andere ergibt sich dann mit der zeit