Hallo Mädels,

hab mich eben hier angemeldet.
Bin seit Monaten auf der Suche nach einer Antwort auf mein "Problem", aber bis auf "das sind die Gene, da kannst du nichts machen" habe ich nichts gefunden - sagt sogar mein Arzt
Aaaaber vielleicht ist hier ja die richtige Anlaufstelle, dass ich da nicht früher drauf gekommen bin!
Steinigt mich bitte, wenn das schon tausend mal besprochen wurde, kenn das ja das sowas einen nervt - hab nur eben mal ein wenig rumgesucht und nix dergleichen gesehen, jedenfalls nix, das passt.

Nun zu mir: 26 Jahre alt, 1,60m groß, mittlerweile 56 Kilo schwer (vor drei Jahren waren es noch 52 *schnief* - obwohl, das meiste sind Muskeln!) und seit knapp zwei Jahren mache ich mal mehr, mal weniger regelmäßig Sport. Weniger regelmäßig immer dann, wenn ich wieder zu dem Entschluss komme, dass es eh nichts bringt.

Ich trage Kleidergröße 32, obenrum, habe direkt nach dem "Training" (dass momentan leider aus Zeitgründen nur aus einmal die Woche BBP und etwas Crosstrainer besteht) fast schon ein "4Pack", unangespannt, sprich am Bauch kein Gramm Fett zu viel, meiner Meinung nach.

Dennoch einen KFA von 17% (mit Caliper gemessen / vor zwei Jahren im Fitnessstudio mittels *keine Ahnung*-Profi-Gerät 18%, kommt also etwa hin)
Und ein richtig derbes Problem mit Cellulite und Reiterhosen. Ich trage untenrum also eine 34 und Stiefel kaufen ist undenkbar, mein Wadenumfang misst stolze 39,5cm *auf die Schulter klopf* (wobei die Waden ja im Gegensatz zum Hintern schön fest sind) und ich werde nie und nimmer so im Sommer ins Freibad gehen.... *hust *


Also jetzt die Frage, da Sport allein und in der niedrigen Konzentration ja anscheinend nichts bringt - auch nicht über Jahre - macht es daher für mich Sinn, meinen KFA senken zu wollen (ich nehme wahrscheinlich trotzdem erst mal am Bauch oder sonstwo ab?...) oder mache ich mich durch sowas eher kaputt? Bekommt man die Problemzonen nun wirklich niiiiieee weg, so wie es überall geschrieben steht?
Vor allem rede ich meinem Freund als ein, er muss "doch nur" seinen KFA senken, dann sieht man auch endlich das Sixpack (er geht 4 Mal die Woche ins Studio und stemmt mittlerweile über 120 kg *Angstbekomm*) - warum sollte das also bei Frau nicht gehen? Oder hab ich was übersehen?

Ist der KFA eigentlich sehr hoch? (Problemzonenbezogen ^^)? Habe hier teilweise von 10 % + - gelesen, dabei bin ich ja schon am unteren Ende jeglicher Skalen, die ich bisher finden konnte..... bei so niedrigen Fettanteilen kann man doch gar nich mehr speckig sein, oder? Ist das des Rätsels Lösung?


So, ich hoffe ihr verzeiht meine Unwissenheit und schreibt einfach mal was ihr so denkt, wäre euch sehr dankbar
Derweil lese ich mich hier noch ein wenig durch, ist nämlich sehr intressant, auch als nicht BB-in

Lg Civi