Gutes Eiweiß + Argi Power + Peak Kre Alkalyn

[Steve Syrec]

17 Jahre
78Kg
1,80

BD: 70kg
KH: 115kg
KB: 80kg

Supplements:

-Eiweiß
-Argi Power (von Olimp)
-Kre Alkalyn (von Peak)

hab mir heute Argi Power und Kre Alkalyn geholt und wollte fragen ob die Supplements so gut kompiniert sind oder ob ich noch was ergänzen kann?

[bb-romeo]

Kommt darauf an was du willst, was deine Ziele sind!

PS: Von Peak gibts kein Kre-Alkalyne...nur Creatine Alkalyn!

[Steve Syrec]

ja des mein ich Creatin mit Alkalyner Formel

-Fokusiertes Training
-Kraft
-Muskelaufbau

[FelixPusher]

Kraft : Ja
resultierend daraus Muskelaufbau

fokusiertes Trainign? Was verstehst du darunter?
das du mehr motivation hats oder einen richtigen fokus spürts, falls du zweiteres meinst Nein...

[Steve Syrec]

Pump! Den trainierten Muskel richtig spüren wie er arbeitet wie prall er wird.

[Steve Syrec]

In einer Creatinkapsel sind 600mg und in einer Argi Power 1670mg.
Nimm zurzeit Jeden Morgen nach dem Aufstehen 7 Creatincaps: 4200g und nach jeder TE 7 ( 3xpro Woche )
Und vor jedem Training 2 Argi Powercaps! 3340g
bei meinem Körpergewicht 78kg und guter Ernährung ok?
Sollte ich mehr oder weniger nehmen?
Auf der Creatin Packung steht 6 kapseln morgens und nach dem Training aber der Typ im Laden hat gesagt ruhig mehr.
Auf der Argi Power steht 1 Kapsel vor dem Training soll angeblich auch zu wenig sein.
Tipps? Meine erste Kreatin Kur.
Der Typ meinte auf meine Frage wie es mit Alkohol in einer Phase in der man Kreatin nimmt aussieht, das es keine nachweißbaren studien gibt das alkohol creatin hemmt oder das einem dann härter schadet nur das Alk generell nicht gut ist beim BB. Wie siehts aus würdet ihr in einer Crea kur euch auch mal am Wochenende nen' bisl was gönnen?