Shrugs - Variationen und beteiligte Muskegruppen

**peter2361** · 19.03.2011, 03:05

Hey Leute, Shrugs gibts ja in unzähligen Variatonen, KH, LH, vorgebeugt, weiter griff etc.
wollte mal fragen bei welcher variation welcher teil des trapez besonders beansprucht wird..

**Feel the pain** · 19.03.2011, 18:55

shrugs only pars descendens....
also der obere anteil...
und levator scapulae...

**MadNero** · 21.03.2011, 11:42

Wenn du dich weiter vorbeugst, dann kannst du auch immer mehr die hinteren Schultern (wie auch bei LH hinter dem Körper) reinnehmen und den mittleren Teil.

Grundsätzlich sind das aber eher geringe Unterschiede und mMn daher Geschmackssache.