zu schwacher Bizeps/Trizeps?

[Banhoy]

Hallo,

ich trainiere seit ca. einem Jahr. Am Anfang habe ich mal gelesen, dass man erstmal keine spezielles Bizeps/Trizeps/Schulter-Training machen sollte da diese Muskelgruppen durch Grundübungen mittraniert werden.
Nun ist mir während des Trainings aufgefallen, dass ich bei Übungen in denen ich die Arme nicht als Hilfsmuskeln nutze, wesentlich mehr Gewichte schaffe als bei Übungen mit Hilfsmusklen.
Dies ist mir an mehreren Trainierenden aufgefallen. Wenn ich beim Bankdrücken ca. gleichviel schaffe wie andere dann schaffe ich z.B. bei m Butterfly fast das Doppelte.
Das ist mir nun schon mehrfach aufgefallen.
Kann das an den schwachen Armen liegen? Hat da einer einen Tipp?

[Beam, Jim]

Hallo,

ich trainiere seit ca. einem Jahr. Am Anfang habe ich mal gelesen, dass man erstmal keine spezielles Bizeps/Trizeps/Schulter-Training machen sollte da diese Muskelgruppen durch Grundübungen mittraniert werden.
Nun ist mir während des Trainings aufgefallen, dass ich bei Übungen in denen ich die Arme nicht als Hilfsmuskeln nutze, wesentlich mehr Gewichte schaffe als bei Übungen mit Hilfsmusklen.
Dies ist mir an mehreren Trainierenden aufgefallen. Wenn ich beim Bankdrücken ca. gleichviel schaffe wie andere dann schaffe ich z.B. bei m Butterfly fast das Doppelte.
Das ist mir nun schon mehrfach aufgefallen.
Kann das an den schwachen Armen liegen? Hat da einer einen Tipp?

ich versteh dein problem nicht so ganz.
solange du wächst ist das doch egal.

außerdem kannst du es auch so sehen:
deine brust ist doppelt so stark wie die der anderen.
davon mal abgesehen setzt du beim butterfly auch deine arme ein,
nämlich den langen bizepskopf.