Hallo Leute,

ich bin mit Sicherheit einer von vielen, der einen solchen Thread eröffnet hat.
Ich möchte mich entschuldigen aber ich habe nichts treffendes gefunden.

Gibt es Übungen die man definitiv machen sollte, wenn man die gesamte Schultergegend aufbauen möchte? (Falls ich iwie möglich auch breit)