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Muskelverenung/Muskelverhärtung
Ich weiß nicht ob das hier hin gehört, ich habe seit Wochen eine Muskelverenung/Muskelverhärtung mein Arzt meint ich soll Voltaren drauf machen & mit leichtem gewicht trainieren aber es hilft irgendwie nicht. Die Schmerzen tretten meistens auf wenn ich Brust trainiere.... Wie kann ich gegen die Muskelverenung/Muskelverhärtung vorgehen ?
Lg
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Sportstudent/in
Heisses Bad nach dem Training kann Wunder wirken
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 Zitat von powersofti
Heisses Bad nach dem Training kann Wunder wirken
Ah okay. Ich hab so ein Kirschkernkissen ginge das auch?
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Zitat von HardGainer_25
Ah okay. Ich hab so ein Kirschkernkissen ginge das auch?
nein.
heißes bad, dampfbad, sauna, masseur. 
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Zitat von Krautschneider
nein.
heißes bad, dampfbad, sauna, masseur.
Alles klar 
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Häufig kalt/warm Dusche durchführen. Regelmäßig Brennesseltee trinken. Abends joggen.
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Discopumper/in
Zitat von Krautschneider
nein.
heißes bad, dampfbad, sauna, masseur.
Wieso Masseur? Masseuse!
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Sportstudent/in
Mach doch Foam Rolling. Mach ich auch und kann es nur empfehlen
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