Muskelverhärtung am Po/Hüfte

[Tyson1983]

Habe mir wahrscheinlich bei Kniebeugen, ne Muskelverhärtung im Po/Hüftbereich zugezogen, das dauert vielleicht bis das weg geht!! Habe das seit März, wird immer besser, aber dauert, am anfang, habe ich das gefühl beim normalen gehen gehabt, als würde sich der muskel dort voll pumpen und kurz vorm platzen sein.. jezt gehts..

Hat wer von euch sowas schon mal gehabt...

mfg tyson

[bbpower]

ja, hab das seit drei jahren oder so in den kleinen oberen rückenmuskeln, die die schulterblätter bewegen, und zwar vom training am boxsack. geht m.e. nur wieder endgültig weg, wenn du den reiz, der für die überlastung (verhärtung= schutz gegen überlastung und zerrungen) verantwortlich ist, während mind. einem halben jahr oder vermutlich noch einiges länger komplett weglässt, sonst kommt das gleich wieder, da die muskeln (in diesem fall leider) ein eigenes gedächtnis haben. hab aber noch nie solange trainingspause gemacht, kann damit leben.

gruss, bbpower