Schmerzen.... Hilfe!!!

[Jakzy]

Hi Leute
Ich habe nun lange nichts mehr trainiert naja bin eigentlich immer noch ganz ganz am anfang...

Joa mein Problem, ich habe richtig starke schmerzen am Rücken (seit dem ich nun wieder anfange /angefangen habe) ....
Wenn ich verschiedene Bauchmuskelübungen mache so habe ich schnell schmerzen am Rücken (seit kurzem) bzw. ist es auch so das ich kaum mich noch vom boden auf aufstrecken kann für die bauchmuskel übungen zu machen....
Es ist auch so das ich bei diversen anderen übungen wo der rücken mit belastet wird schmerzen am rücken bekomme z.B. wenn ich meine Füße/Beine sagen wir mal auf den Sessel lege und dann anfange mit den Push ups (auch normal)....
Ich hab auch manchmal beim Sitzen schmerzen.... aber das ist warscheinlich wegen dem Falschen sitzen....
Ich mache haupsächlich bauchmuskelübungen kann das sein das mein rücken mit meinem bauch nicht im einklang ist wenn ja wie kann ich das ändern???
Kann mir bitte einer Rücken übungen für deb oberen und unteren Rücken sagen (mit foto Anleitung wär es Perfekt muss aber net sein)
Ober woran genau liegt das Problem und kann man dies irgentwie weg Trainieren?

[powersofti]

Hätte ich deine Probleme wäre ich schon längst beim Arzt gewesen

[depudee]

Geh zum Arzt!!!!

Hier kann dir nicht geholfen werden...

[Manoah]

Hab es mal ins medizinische Unterforum verschoben, auch wenn es schwierig werden dürfte irgendwas sinnvolles dazu zu sagen, da du noch nciht mal gesagt hast wo die Schmerzen genau am Rücken auftreten und welcher Art sie sind...

Der Gang zum Arzt ist auf jeden Fall das, was ganz oben auf deiner Liste stehen sollte.

[<Lu>]

Rückenschmerzen kann vieles auslösen.

Ein Gang zum Arzt tut nicht weh, Rückenprobleme schon .