Trainingsplan Fragen

**YoungBuilder** · 14.04.2011, 22:40

Hallo ich bin 16 Jahre alt.

Gehe Täglich 30 min Joggen.

Und 6 mal die Woche Krafttraining.

3 mal die woche jeden Muskel.

Was denkt ihr ist das gut oder zu viel?

bin 1m 73 78 kg

**powersofti** · 14.04.2011, 22:52

Kein Profi trainiert 6x in der Woche da solltest du das auch nicht tun

**YoungBuilder** · 14.04.2011, 22:55

Zitat von powersofti

Kein Profi trainiert 6x in der Woche da solltest du das auch nicht tun

Und wieso.. also nicht frech gemeint sondern hat es einen bestimmten Grund?

**YoungBuilder** · 14.04.2011, 23:00

hat sonnst noch jemand tipps für mich?

***Erik Schädelspalter*** · 14.04.2011, 23:05

wann sollen sich deine muskeln und auch dein zns mal erholen?
wachstum findet in der ruhephase statt, nicht beim training.

antwort zufriedenstellend?