Kreuzheben Technikcheck!

[sealor]

Der Name ist Programm

http://www.youtube.com/watch?v=WMs6VyjKkqs

Danke schonmal für die Antworten!

[Mark83]

geht das auch richtig rum?

[sealor]

dreh doch den kopf?^^

[Mark83]

äääh, nööö

[iTsTehCherry]

Schaut gut aus

Versuche vllt bißchen die Schultern nach oben zu ziehen und nach innen.. zu den Schulterblättern.. aber sonst echt gut! Rücken ist gerade passt

[<Lu>]

***** oben zusammendrücken.
Das Studio sieht interessant aus.

[sealor]

***** oben zusammendrücken.

Das versteh ich nicht, könntest du das genauer erklären?
Den Hintern zusammendrücken kann ich technisch nur , wenn ich aufrecht stehe, aber was soll das dann bringen? Generell is mein Hintern während der ganzen Übung unter Spannung, aber zusammengedrückt?

[<Lu>]

Das versteh ich nicht, könntest du das genauer erklären?
Den Hintern zusammendrücken kann ich technisch nur , wenn ich aufrecht stehe, aber was soll das dann bringen? Generell is mein Hintern während der ganzen Übung unter Spannung, aber zusammengedrückt?

Ah ok sieht aus als würdest du nach hinten schwenken. Wenn du aber dein ***** oben zusammendrückst stehst du Kerzengerade und die Wirbelsäule wird entlastet. Das geht auch nur am oberen Punkt.

[Kinzi]

dreh doch den kopf?^^

du willst glaub ich was von uns^^ also solltest du dann wenigstens nicht auch noch ansprüche stellen

technik ist sonst meines erachtens nach okay.

[carlos capone]

das kommt dabei raus, wenn <100kg kreuzhebemeister einem völligen anfänger tips geben.
zähne at it's best... #popcorn