Hi Community,

habe mir heute mal die DVD von Ronny Coleman angeschaut.
Der Mann sieht wirklich gut aus.

Jetzt aber mal abgesehen von den Gewichten die Herr Coleman stemmt, ich sah bei Brust, Trizeps und Bizeps das er nicht den vollen Bewegungsablauf nutzte.

Also bei Brust ging er von der Brust zur Mitte also niemals ausgestreckt oder auch nur fast ausgestreckt, bei Trizepsdrücken (hinter kopf) genauso, Bizeps an der Maschine nicht anders, keine Dehnphase vorhanden.

Kommt mein Gelenkknacksen bzw. meine seltenen Gelenkschmerzen vom durchdrücken ? Ich trainiere so wie alle Anderen, in meinem Studio und weiteren 3 Studios habe ich keinen anders trainieren sehen, auch richtige BB's nicht.
Bevor jemand fragt ich weiß das man z.B. bei Kniebeugen komplett durchdrücken kann aber eben nicht das Gewicht auf den Gelenken halten soll

Jetzt meine Frage: Wie kommt das, dass so ein Brocken wie Coleman so trainiert? Vielleicht weiß jemand mehr als ich.

Bis dann
TheSpider