Hallo Leute,

ich trainiere mittlerweile seit fast einem Jahr im Fitness-Studio.
Natürlich sieht man schon kleine Erfolge, gerade Brust, Arm, Oberschenkel sind positiv verändert.
Leider habe ich das Gefühl, dass mein Plan für Lat, Trapez und Schultern nicht optimal ausgelegt wurde.
Gibt es Geräte, dir ihr mir speziell für diese 3 Gruppen empfehlen würdet?