Gerätefrage

[Eurontis]

Hallo Leute,

ich trainiere mittlerweile seit fast einem Jahr im Fitness-Studio.
Natürlich sieht man schon kleine Erfolge, gerade Brust, Arm, Oberschenkel sind positiv verändert.
Leider habe ich das Gefühl, dass mein Plan für Lat, Trapez und Schultern nicht optimal ausgelegt wurde.
Gibt es Geräte, dir ihr mir speziell für diese 3 Gruppen empfehlen würdet?

[simme]

Hallo Leute,

ich trainiere mittlerweile seit fast einem Jahr im Fitness-Studio.
Natürlich sieht man schon kleine Erfolge, gerade Brust, Arm, Oberschenkel sind positiv verändert.
Leider habe ich das Gefühl, dass mein Plan für Lat, Trapez und Schultern nicht optimal ausgelegt wurde.
Gibt es Geräte, dir ihr mir speziell für diese 3 Gruppen empfehlen würdet?

Nein!

poste mal deinen Plan

[Myrdak]

mmhh, geräte ... ne klimmzugstange und nen gewichtsgürtel, langhantel + gewichte und diverse kurzhanteln ... das sollte eigentlich reichen

[stfn]

oder er meint geräte im studio..

[Deed]

Geräte nicht, aber Übungen.

Langhantel: Rudern, nackendrücken, drücken, umsetzen, evtl schulterheben.

damit bist du erstmal bestens bedient was die 3 gruppen angeht.

[Myrdak]

das er die geräte im studio meinte war mir schon klar ... aber ich wollte damit darstellen das man die gar nicht braucht dafür

und ich würd kreuzheben nich vergessen ... da erübrigt sich jede nackenübung, bei mir wenigstens *lach

[<Lu>]

Duale Schultermaschine kann eine nette Sache sein.
Für Trapez Rudern eben.
Lat: duale Latzugmaschine (haben große ROM) oder Überzüge wenn du isolieren willst.