Steigerung der Trainingsgewichte während AD

[Smas]

Hi zusammen,

momentan mache ich eine AD.

Mich würde mal interessieren wie ihr das wärend einer Diät handhabt mit der Steigerung der Trainingsgewichte.
Im Grunde sollte ja keine Steigerung möglich sein, da man ja i.d.R. auch etwas an Muskelmasse verliert.
Sollte man stattdessen mit den Wdh Zahlen variieren? Es geht mir vor allem darum, dass ich befürchte ein Plateau bei manchen Übungen zu erreichen, wenn ich nun während der Diät immer mit den selben Gewichte trainiere.

Grüße, Smas

[TTTopia]

Wenn jemand 100kg wiegt und 100kg hebt ist er dann besser als einer mit 80kg der 100kg hebt? Wenn du durch die Diät abnimmst erhöhst du prozentual auf dein Körpergewicht gesehen deine Leistung. Wenn du also "nur" stagnierst aber dabei abnimmst wirst du eigentlich besser.