Hi Leute!

Ich versuche jede Woche mehr Wdhs (im Bereich 8-12) oder mehr Gewicht zu bewältigen, und das bei jeder Übung.
Mir kommt vor, dass meine Erfolge im Verhältnis beim Bankdrücken (95kg Arbeitssatz) wesentlich höher sind als zb. beim Bizepscurl (40kg Arbeitssatz).
Das sieht man leider auch an meinem Aussehen, denn obwohl ich 110kg maximal beim BD schaffe habe ich nur 36cm OA-Umfang. Wahrscheinlich liegt das an der verbesserten intramuskulären Koordination, aber ich will Masse...

Bin auf eure Tipps gespannt!

mfg
supermancece