Liebe BB-Szene

Ich trainiere seit ca. 4 Jahren nun, 3x die Woche im Studio und mache 2 Cardio-Einheiten jeweils am Dienstag und Donnerstag.
Das Problem ist, trotz relativ niedrigem KFA steht der Bauch ziemlich weit hervor, Umfang ca. 85cm!, wobei ich von hinten und von vorne schlank aussehe, nur von dere Seite halt nicht.

Ich tippe auf viszerales Fett und wahrscheinlich auch Wassereinlagerungen.

Ich habe gelesen, dass "Besondere" Massnahmen notwendig sind, um das innere Fett abzubauen, wobei nicht darauf eingegangen wurde was genau.

Ich laufe jeden Dienstag und Donnerstag ca. 6km bei einem Puls von ca. 140. Auch vor und nach jeder Kraft-TE lauf ich je 10min.

Ich ernähr mich recht ausgewogen meiner Meinung nach.

Meine Frage nun:
Hat jemand von Euch Erfahrung mit diesem Fett-Typus? Wenn ja, sind meine Cardio-Einheiten so ok, oder müsste ich was ändern?

Vielen Dank für die Hilfe!