Intensität

[Pare]

Hallo zusammen.,
Ich trainiere jetzt ca. erst seit einem Monat nach WKM (inklusive den Wochen bis ich erstmal die Ausführungen richtig im griff hatte ).
Allerdings bin ich mir in einem noch nicht ganz sicher, ich konnte jetzt die Gewichte in allen Übungen erhöhen, jeweils so viel das ich 3 Sätze machen kann a 8 Wiederholungen(vorher Wärme ich jeweils mit 2 Sätzen auf, da es ja noch niederige gewichte sind) und meistens Schwitze ich immer wie ne Sau bei den Ausführungen und die 2 Liter wasser sauf ich auch immer weg, allerdings so von den schmerzen an den muskeln oder halt nur das gefühl wenn man etwas schweres herumgetragen hat, hält sich noch in grenzen, ich spüre nach dem training schon etwas, aber bis es wieder abend ist, ist es dann auch wieder weg, obwohl ich mehr sätze nicht schaffen würde und die gewichte auch nicht erhöhen könnte.

Meine Frage ist jetzt ob das so sein muss oder ob die muskeln einfach zu wenig gereizt werden und ich garkeinen aufbau bewirke ?

MfG

[Erik Schädelspalter]

das passt schon, weitermachen.

[Spannung]

Das ist normal, dass du das Gefühl hast etwas später wieder trainieren zu können. Zumindest als Anfänger und bei dem Plan.