Eiweis und aminos

[butterbrot1980]

Hey bin neu hier und hab mal ne Frage .
Will nach 5 Jahren Pause wieder ansteigen ins Training.
jetzt hab ich das Problem das ich mich mit Eiweis und Aminos nicht auskenne .
Hab mich mal in bodyshops mal umgeschaut .
Es muss doch möglich sein einigermassen angemessene Produkte zu finden ohne das mir meine Frau die Ec Karte Sperren läst. Das was mir emfohlen wurde kostet zu sammen ca 100 € .
Das würde ich ja dann monatlich brauchen. Gibs da billigere Möglichkeiten , z.b. im internet bestellen oder sowas ? Bitte helft mir da mal auf die Sprünge.



Danke im vorraus

[fatmike]

und wer hat dir gesagt, dass du aminos und eiweiß brauchst?

[gaggeis]

Hey bin neu hier und hab mal ne Frage .
Will nach 5 Jahren Pause wieder ansteigen ins Training.
jetzt hab ich das Problem das ich mich mit Eiweis und Aminos nicht auskenne .
Hab mich mal in bodyshops mal umgeschaut .
Es muss doch möglich sein einigermassen angemessene Produkte zu finden ohne das mir meine Frau die Ec Karte Sperren läst. Das was mir emfohlen wurde kostet zu sammen ca 100 € .
Das würde ich ja dann monatlich brauchen. Gibs da billigere Möglichkeiten , z.b. im internet bestellen oder sowas ? Bitte helft mir da mal auf die Sprünge.



Danke im vorraus

An stelle von supplementen solltest du dich in die stickys einlesen und deine ernährung samt training auf vordermann bringen.
Supplemente bringen nichts ohne passendes umfeld.
Also einlesen, ernährungsvorhaben grob posten und wir helfen dir weiter.

[Lacrima Mosa Est]

an was fürnen aggresiven Suppverkäufer bist du den geraten?
100 euro fuer eiweiss und aminos monatlich

[DonKiffo]

Hey bin neu hier und hab mal ne Frage .
Will nach 5 Jahren Pause wieder ansteigen ins Training.
jetzt hab ich das Problem das ich mich mit Eiweis und Aminos nicht auskenne .
Hab mich mal in bodyshops mal umgeschaut .
Es muss doch möglich sein einigermassen angemessene Produkte zu finden ohne das mir meine Frau die Ec Karte Sperren läst. Das was mir emfohlen wurde kostet zu sammen ca 100 € .
Das würde ich ja dann monatlich brauchen. Gibs da billigere Möglichkeiten , z.b. im internet bestellen oder sowas ? Bitte helft mir da mal auf die Sprünge.



Danke im vorraus

Noch nie so ein Blödsinn gehört


Ess einfach vernünftig und schlafe viel

Und natürlich ein GK oder nen 2 er Splitt durchziehen an deiner Stelle #popcorn


Als Anfänger brauchst du keine Supps!

[Stylo18]

Ja ich weiß was er meint, es summiert sich alles ruck zuck

also ich nehme immer morgens und mittags whey shakes
abends cassein, dann zink, eisen, jod,magnesium

im sommer coffein vorm training und l carnitin über den tag

vor dem training und danach immer BCAA, ansonsten über den tag dann flüssige aminos oder andere aminos, welche langzeitiger wirken als bcaa caps.

wenn man dann noch lachsöl, glutamin tabl. extra etc dazu stackt sind das ruck zuck 100 euro

aber für den naturellen gebrauch und als wieder Einsteiger oder Anfänger braucht man das aber noch nicht, aber irgendwann braucht man das schon, BB ist nicht billig

[Mark83]

irgendwann braucht man das schon, BB ist nicht billig

deine Daten würden mich mal interessieren

[Myrdak]

deine Daten würden mich mal interessieren

mich auch ...

und casein is auch in quark oder hüttenkäse

[Dave M]

Wie schon geschrieben wurde brauchst du den ganzen Kram den man dir empfohlen hat nicht.

Proteinpulver kann schon sinnvoll sein als Ergänzung , dafür brauchst du aber keine 100 Euro im Monat auszugeben. Wer hat dich denn da beraten .. der Supplementverkäufer ? Klingelt's ?

Das liest sich ja geradezu so als ob man ohne Supps (von denen die meisten so ziemlich wirkungslos sind bzw. niemals annähernd das halten was sie versprechen .. von wegen 123% mehr Kraft- und Muskelaufbau durch wissenschaftliche Studien bewiesen..) nicht trainieren könnte.

Die Leute im Studio, die sich immer angeregt über Supplements unterhalten sehen meistens nichtmal nach Training aus..

[fatmike]

aber für den naturellen gebrauch und als wieder Einsteiger oder Anfänger braucht man das aber noch nicht, aber irgendwann braucht man das schon, BB ist nicht billig

blödsinn.