Hallo zusammen,

bin 18 J. / 183 cm / ~ 72,5 kg

Trainiere 3 mal die Woche. (Montag, Mittwoch, Freitag)

habe heute mein Eiweis Protein bekommen.

Wie oft am Tag soll ich es einnehmen? Sind 60g pro Einnahme in Ordnung?


Freu mich auf euere Antworten!