Hallo zusammen,

dann traue ich mich jetzt doch mal ein paar Bilder zu zeigen.
Vielleicht nur kurz: bin 40 Jahre, noch 178cm groß, im Moment 74kg bei 10,9% Körperfett und 46% Muskelanteil.
Zufrieden - nein, aber ich hab Zeit.....hehe
Ziel: bis Ende des Jahres 80kg bei 10-12% Körperfett.

Grüße:
Sarge

Anhang 211000

Anhang 211001

Anhang 211002

Anhang 211003