Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. 22.10.2011, 13:24 #1
    kegelgott29
    kegelgott29 ist offline
    Neuer Benutzer
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    GK-Plan Empfehlung

    Hallo Leute,

    kann mir bitte jemand einen guten GK-Plan posten?
    habe jetz nicht wirklich was gefunden.

    danke
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  2. 22.10.2011, 13:37 #2
    :'D
    :'D ist offline
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    1.829
    Kniebeuge
    Dips
    Klimmzüge

    oder

    Te1:
    Kniebeuge
    Bankdrücken/Dips
    Lh-Rudern

    Te2:
    Kreuzheben
    Klimmzüge
    klassisches Überkopfdrücken
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  3. 22.10.2011, 14:45 #3
    Manoah
    Manoah ist offline
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