Triceps Übungen??

[Jan1991]

Was wäre eine gute ergänzende Isolationsübung für den Triceps wenn man vorher Dips für den Triceps trainiert hat??Welche würde sich dann am besten eignen Enges Bankdrücken, Überkopf Kabelzug, French presses.....
Und sollte ich wenn ich 3 Sätze Dips mache jeden Satz bis zur Erschöpfung trainieren oder mich an Wiederholungen halten??

[tintifax_2]

Als Anfänger brauchst's überhaupt keine Isolationsübungen. Bau erst mal ordentlich Muskeln auf, dann kannst du dich um Details kümmern.

[Jan1991]

Auch wenn dieser Rat richtig ist und nicht oft genug wiederholt werden kann würde ich mich freuen, wenn du die Frage trotzdem beantworten könntest, weil diesen Rat habe ich schon ungefähr 100000 mal im Anfängerthread gelesen.

[kleberson]

French Press richtig ausgeführt ist unschlagbar

[Tob88]

Kabelzug richtig ausgeführt ist auch nicht zu verachten.

[triger1]

Einarmiges KH-Trizepsdrücken und / oder Trizepsdrücken am Zugturm währen in

Sachen Isos .

Die Mutter aller Trizepsübungen ist , meiner Meinung nach , enggefasstes

Bankdrücken gerade in moderatem Wdh - Bereich 5-8 .

[VeniVidiVici90]

French Press richtig ausgeführt ist unschlagbar

[kleberson]

Kabelzug richtig ausgeführt ist auch nicht zu verachten.

Sorry, aber zwischen Trizepsdrücken am Kabel und Frenchpress liegen wegen bestimmter Gründe schon Welten.

[triger1]

Sorry, aber zwischen Trizepsdrücken am Kabel und Frenchpress liegen wegen bestimmter Gründe schon Welten.

Ich mag Scull Crushers irgendwie nicht, die kommen mir irgendwie doof

vor. Enges Bankdrücken ist cool

[Vito-Corleone]

Ich mag Scull Crushers irgendwie nicht, die kommen mir irgendwie doof

vor. Enges Bankdrücken ist cool

jupp,enges bankdrücken, gefolgt von frenchpress. alles andere is mist