warum

[Warc]

Warum eigentlich immer nur latziehen eng zur brust bei wkm?
es gibt so viele übungen für den lat

[hampelmann1337]

Lat-Ziehen ist nicht im WKM Plan.

[:'D]

Warum so eine blöde Frage?
Mach halt KZ eng im UG.
1) Die Übungen ziehen den Bizeps noch mehr mit ein, außerdem ist eine größere Dehnung des Lats möglich
2) Und KZ im OG, laut wkm nicht sogut fürs Schultergelenk, dann lieber auf Rudervarianten zurück greifen

Lat-Ziehen ist nicht im WKM Plan.

Laut Grundlagentext schon, allerdings sollte man wenn man KZ schafft darauf schnellst möglich umsteigen oder direkt nur mit negativen Wiederholungen beginnen.

[Weichkekslieferant]

Warum eigentlich immer nur latziehen eng zur brust bei wkm?
es gibt so viele übungen für den lat

Es gibt so viele Übungen für alle möglichen Muskeln... willst du die auch alle verwenden? Oder willst du so effektiv wie möglich trainieren?

[Warc]

jo gvt vs wkm

[Weichkekslieferant]

jo gvt vs wkm

Wenige Übungen stehen einem hohen Volumen in keinster Weise im Wege. Cluster-HSTler können dir ein Liedchen davon singen.

[Warc]

kann ich bei wkm denn je te eine iso abwechselnd machen?sonst ists ja langweilig-...sagen wir te1 = bd, kh und dan einmal lat eng zur brust te2: kb, kz und kh fronzheben..... te1=bd,kh dann lat nacken te2=kb,kz kh seitheben

sowas in der richtung auch ok?alle 4 tage die gleiche iso dann.
hab mehrere ideen im kopf.
z.z hab ich ein recht hohes 3er volumen je partie...(beine, rücken, brust)aber die gü haben zu lange abstände denk ich als anfänger.gerade bd.