Fettverbrennen gleich Diät?

[clans]

NaBernd

Ich les hier dauernd: DIÄT DIÄT DIÄT und dann Muskelmasse VERLUST VERLUST VERLUST

Wenn ich nun ne Plautze hab und halt mich normal ernähre und nicht 5x am Tag groß essen. Dann muss ich doch nicht mit Muskeverlust rechnen oder? Und ich würde mein Bauch wohl wegkriegen.
Hab ich da recht?

UND: Wenn ich direkt Bauchmuskeln trainier, dann wird sich doch auch dadurch verstärkt an der Stelle das Fett abbauen oder?

Ich weiß gleich schreiben 3 Leute das das Thema hier schon x-mal vorkam, aber jetzt nach 1h lesen wurde meine Frage noch nicht auf ein Nenner gebracht.

[michaelp]

Durch gezieltes Training = Bauchmuskeltraining

gibt es KEINE "gezielte" Fettverbrennung, da dies NICHT möglich ist...


weiterhin ist Fettverbrennung = IMMER... = Energiegewinnung für den Körper...

und abnehmen geht "nur" üeber eben weniger essen, = weniger essen = weniger Energie, dadurch eben auch MuskelMasseverlust...

noch Fragen