Trizepsstange zum Kurzhantelrudern verwenden?

[Milchknilch]

Hat schon mal jemand versucht, Kurzhantelrudern mit so einer Trizepsstange durchzuführen, indem man sie einfach zwischen den parallelen Griffen an einer Seite außen greift?

http://www.decathlon.de/common/image...t_48698545.jpg

Theoretisch dürte man die ja problemlos mit 10ern - oder später sogar 20ern - beladen können, ohne dass die Scheiben dabei im Weg sind?

[lupus]

det is ne Leiterstange.

Habs grad mal mit meiner Trizepsstange ausprobiert, da die zufällig zum Curlen neben meinem Rechner liegt #popcorn


Wenn man mittig greift, funktionierts wunderbar. Nur 20er Scheiben verhindern, dass man sie körpernah führen kann und dann kann man sie nicht weit genug herablassen. Aber im Training sollte man so herablassend sein wie möglich - für den Bewegungsumfang.

Wenn man sie jedoch mit 10ern vollkleistert, funktionert es wunderbärchen. Danke für den Tipp. Jetzt kann ich endlich wieder KH-Rudern - in angemessenen Gewichtsbereichen - ausführen.

[Milchknilch]

Gern geschehen.

Danke für den Praxistest.