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Mahlzeit nach Cardio !?
hi, wann und welche mahlzeit empfehlt ihr nach dem cardio-training, um möglichst den muskelabbau gering zu halten ?
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was kohlenhydrathaltiges, zb nudeln, banane usw.
kannst du prinzipiell direkt nach dem training, würde zuerst allerdings mal was trinken 
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was kohlenhydrathaltiges, zb nudeln, banane usw.
kannst du prinzipiell direkt nach dem training, würde zuerst allerdings mal was trinken
richtig
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