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Gelenke schonen
Hi,
manchmal, wenn ich langhantelrudern vorgebeut oder bankdrücken mache, spüre ich wie meine Handgelenke richtig auseinander gezogen/zusammengepresst werden. Da ich mir nicht vorstellen kann, dass das zur Gesundheit meiner Gelenke beiträgt Frage ich mich ob ich irgendwie meine Gelenke bei diesen Übungen schonen kann. Kennt irgendjemand das problem oder kann mir helfen?
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Von wie viel Gewicht und Trainingserfahrung reden wir hier?
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